In diesem Erstgespräch kannst Du mehr über die verschiedenen Ansätze der Achtsamkeit erfahren, die Dir helfen können, Deinen Alltag zu meistern. Ich werde Dir in einem offenen Dialog Fragen stellen, um herauszufinden, wie ich Dir am besten helfen kann. Gemeinsam werden wir herausfinden, welche Erwartungen und Ziele Du mit dem Achtsamkeitstraining hast und wie die Achtsamkeit in Deinem Alltag integriert werden kann. Ebenso werden wir über die verschiedenen Methoden und Ansätze sprechen, die Dir dabei helfen kann, Dein Wohlbefinden zu steigern und sich selbst besser zu verstehen.