Ein/e Achtsamkeitstrainer/in ist eine Person, die Menschen dabei unterstützt, ein größeres Bewusstsein für sich selbst und ihre Umgebung zu entwickeln. Sie vermittelt, wie man Achtsamkeit praktizieren kann, um damit Stress zu reduzieren, mehr Freude und Zufriedenheit zu erleben und ein positives Gefühl der Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Achtsamkeitstrainer*innen nutzen verschiedene Methoden wie
Atemübungen
Bodyscan
Meditationen
Achtsamkeitsübungen im Alltag
Dialoge
uvm.
um ihren Klienten dabei zu helfen, bessere Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. Außerdem zeigen Achtsamkeitstrainer*innen wie du Achtsamkeit in DEINEM Alltag integrieren kannst.
